En este episodio te hablo de la culpa y de cómo puede afectar la autoestima cuando se vuelve constante. Retomo la historia de Patricia, una persona que se sentía mal por no llegar a todo en casa y en el trabajo, y a partir de ahí presento varias ideas para mirar esa emoción de otra manera.<br /><br />También explico la diferencia entre culpa y responsabilidad, porque no significan lo mismo. Luego reviso cómo muchas culpas se aprenden desde creencias heredadas, como la idea de que siempre hay que sacrificarse, estar disponible o no fallar a nadie.<br /><br />Más adelante hablo de aceptar que no se puede controlar todo, de tratarse con más empatía cuando uno se equivoca, y de reparar lo que corresponda sin quedarse atrapado en el castigo. Después cierro con la importancia de depender menos de la aprobación de otros y de tomar decisiones desde la convicción, no desde la culpa.<br /><br />- Devolver valor: <a href="https://sasuke.es" rel="noopener">https://sasuke.es</a><br />- Únete a nuestra comunidad: <a href="https://sasuke.es/comunidad" rel="noopener">https://sasuke.es/comunidad</a><br />- Comparte en Whatsapp: <a href="https://sasuke.es/whatsapp" rel="noopener">https://sasuke.es/whatsapp</a><br />- Web oficial: <a href="https://jeymifebles.net" rel="noopener">https://jeymifebles.net</a>