Km41 - #123 Dois corredores, mesmo treino, resultados diferentes. Por quê?

A comparação com outros corredores pode estar atrapalhando sua evolução na corrida. Parece básico, mas cada ser humano é diferente um do outro. Todos tem sua individualidade biológica, genética, histórico de vida. E tudo isso influencia diretamente quando decidimos iniciar uma prática esportiva. Na corrida, isso não é diferente. É por isso que existem corredores que tem uma ascensão meteórica, em um ano alcançam o Sub-3, classificação para Boston enquanto que outros acabam se sentindo estagnados ou tem uma evolução muito lenta ao longo do tempo. Aí vem a questão da comparação: por que dois corredores com idades parecidas, objetivos semelhantes e até treinamentos muito próximos podem evoluir de maneiras completamente diferentes? E é isso que André e Murilo discutem no mais novo episódio do Km41. Nesse episódio vamos falar sobre: * Individualidade biológica * Carga externa e carga interna * Comparação direta de desempenho * Rotina * Capacidade de recuperação. * Consistência de treinamento * Histórico esportivo * Tolerância de treinamentos Dê o play e compartilhe com seu amigo(a) corredor(a)! Siga o Podcast Km41: ⁠https://instagram.com/km41_podcast⁠ 🎙️ Apresentadores: André Moraes – CRM 157977 Instagram: ⁠https://instagram.com/dr.andremoraesnefrologia⁠ STRAVA: https://strava.app.link/DRyWKir7t1b Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S Instagram: https://www.instagram.com/murilogroschitz STRAVA: https://strava.app.link/IRJDoNf5t1b 💛 Apoie o podcast: ⁠https://apoia.se/km41podcast Referencia: Bouchard C et al., The HERITAGE Family Study - Aims, Design, and Measurement Protocol, Medicine & Science in Sports & Exercise, 1995. Resultados publicados em: Bouchard C et al., Familial aggregation of VO2max response to exercise training: results from the HERITAGE Family Study, Journal of Applied Physiology, 1999. #corrida, #corridaderua, #running, #corredor, #corredores, #treinodecorrida, #treinamentodecorrida, #performance, #desempenhonacorrida, #evolucaonacorrida, #individualidadebiologica, #consistenciadetreino, #treinamentoparacorrida, #vidadecorredor, #corridasaudavel, #sub3, #maratona, #meiamaratona, #podcastdecorrida, #Km41