<description>&lt;p&gt;&lt;b&gt;V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt; &lt;br/&gt;&lt;/b&gt;DOZVÍTE SE:&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt; Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:&lt;/p&gt;&lt;p&gt; &lt;br/&gt;&lt;a href='https://www.matejkrejci.cz/'&gt;https://www.matejkrejci.cz/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href='https://digidetox.me/'&gt;https://digidetox.me/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt; &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;em&gt;&lt;br/&gt;&lt;/em&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;em&gt; &lt;/em&gt;&lt;/p&gt;</description>

NAPLNO

Renata Ryglová

DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí

JUL 4, 202029 MIN
NAPLNO

DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí

JUL 4, 202029 MIN

Description

V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.

 
DOZVÍTE SE:

  •  Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?
  •  Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?
  •  Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?
  •  Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?
  •  Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?


Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:

 
https://www.matejkrejci.cz/

https://digidetox.me/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!