<description>&lt;p&gt;&lt;b&gt;V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt; &lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt; DOZVÍTE SE:&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness &lt;/li&gt;&lt;li&gt;Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: &lt;a href='https://www.sarkakoliasova.com/'&gt;https://www.sarkakoliasova.com/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt; &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!&lt;/p&gt;</description>

NAPLNO

Renata Ryglová

JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA

JUN 18, 202034 MIN
NAPLNO

JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA

JUN 18, 202034 MIN

Description

V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.

 

 DOZVÍTE SE:

  • Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví
  • Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
  • Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness 
  • Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
  • Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu


Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!