EQUINOZIO-Autunno-2026-Milena-SCREM-INSIGHT

"PAESAGGI", Sguardi su panorami interiori.  23 Settembre 2026 Equinozio d'Autunno. Pratica di respirazione consapevole breathwork e mindfulness guidata da Milena Screm. Siamo immersi nell'ambiente, qualcosa dell'ambiente è dentro di noi, l'aria per esempio. Siamo immersi in campi di energia vitale, la respiriamo e la restituiamo al mondo. Siamo parte del tutto, tutto é uno. Ascoltala: in una stanza silenziosa sedut@ in una posizione comoda piedi appoggiati a terra mani in grembo occhi chiusi o socchiusi Alla fine evita i movimenti bruschi, ritorna allo stato di veglia gradatamente.