Allô Coach #11 : Peut-on courir 50 km par semaine quand on a 14 ans ?

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions ! Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode. Pour cette onzième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions : - Maxime pratique des efforts de plus de 6 heures et n'arrive plus à s'alimenter passé ce cap. - ⁠Théo, 24 ans, triathlète, se demande comment gérer sa nutrition du triathlon courte distance à une épreuve de 24 heures. - ⁠Louis, 14 ans, court 50 km par semaine sans être inscrit en club et se demande si c'est raisonnable à son âge. - ⁠Agathe, 31 ans, triathlète, sent son corps se raidir et cherche des conseils en mobilité pour continuer à performer sans se blesser. - ⁠Vincent, 35 ans, traileur, se demande s'il faut prendre une pause entre l'échauffement et le cœur de la séance. Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition ! Pour toutes demandes de partenariats : [email protected] Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ En version vidéo sur YouTube et Spotify. Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Journalistes : Victor Bennini, Pauline Defontaine Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Maquillage : Marion Bodinier Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Simon Lafontaine, Jules Turbil Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux. Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.