040 - 10 000h treningu Janka Popławskiego w 10 lat i jego droga do Mistrza Polski na dystansie pełnego IM

Takie historie nie zdarzają się za często. Od 400m na basenie w 8:20, maratonu w 4:22h do MP na dystansie pełnego IM. Na pewno o nim słyszeliście, możliwe że go znacie! W dzisiejszym odcinku dołączył do nas Jan Popławski! Rozmawiamy o tym co najważniejsze w treningu, gdzie należy kierować swoją uwagę, jakich błędów nie popełniać, aby zrobić taki postęp! Ale przede wszystkim, dobrze się przy tym bawić :) Kontakt: facebook - Strefa Zmian Podcast email - [email protected] instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder