Quinto episodio. I pensieri intrusivi, il DOC

QUINTO EPISODIO Avete mai avuto un pensiero strano, brutto o assurdo comparso dal nulla? Succede a moltissime persone. In questa puntata Manuela Valeri, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, spiega come funzionano i pensieri indesiderati, quando diventano un problema nel disturbo ossessivo-compulsivo e perché cacciarli o cercare rassicurazioni li tiene vivi. Spiega anche perché non bisogna farsi diagnosi da soli e lascia tre piccoli esercizi da portare a casa. Il podcast non sostituisce un percorso di cura: è un compagno di viaggio.