Secondo Episodio. L'ansia come si gestisce

Perché, proprio quando avremmo più bisogno di essere lucidi, l'ansia suona più forte? In questa puntata Manuela Valeri, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, spiega con parole semplici come funziona il nostro sistema di allarme, cosa accade durante un attacco di panico e perché ciò che facciamo dopo l'ondata può mantenere l'ansia nel tempo. Tre gesti piccoli e concreti da cui iniziare, ispirati agli strumenti del libro "Oltre la Sabbia, il Gelsomino" e al percorso di Giancarmine. Questo podcast ha scopo informativo e non sostituisce un percorso di cura.