Terzo Episodio. L'attacco di panico

EPISODIO 3 L'attacco di panico. Il cuore batte forte, manca l'aria, arriva la paura di perdere il controllo. Che cos'è davvero un attacco di panico? Cosa succede nel corpo e nella mente in quei minuti, perché fa così paura e perché passa? In questa puntata, Manuela Valeri, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, ti accompagna a capire la "paura della paura" e ti lascia qualche gesto semplice da portare con te: cosa fare prima, durante e dopo. Il podcast non sostituisce un percorso di cura: è un compagno di viaggio. Se gli attacchi si ripetono, parlarne con uno specialista è un gesto di forza.