No puedes vivir en armonía si cada día te hablas con dureza, te exiges sin pausa y te olvidas de cuidarte. En este episodio cierro el ciclo de las herramientas para vivir en armonía con el tema del amor propio, que presento como la base desde donde se construyen las relaciones, las decisiones, los hábitos y el bienestar.<br /><br />Comparto nueve herramientas para practicarlo. Hablo de conocerse y prestar atención a lo que uno siente y necesita, de atender las propias necesidades con la misma dedicación que se da a otros, y de cultivar hábitos que cuiden el cuerpo y la mente. También explico la importancia de confiar en las propias decisiones, de cuidar con qué y con quién uno se compara, y de practicar el perdón y la compasión hacia uno mismo.<br /><br />Además, menciono el valor de crear un hábito diario de amor propio, reconocer las propias capacidades, y dejar de buscar aprobación constante para definir el valor personal. Cierro con preguntas para la reflexión y un ejercicio de siete días para observar cómo cambia la forma en que uno se habla y se trata.<br /><br />- Devolver valor: <a href="https://sasuke.es" rel="noopener">https://sasuke.es</a><br />- Únete a nuestra comunidad: <a href="https://sasuke.es/comunidad" rel="noopener">https://sasuke.es/comunidad</a><br />- Comparte en Whatsapp: <a href="https://sasuke.es/whatsapp" rel="noopener">https://sasuke.es/whatsapp</a><br />- Web oficial: <a href="https://jeymifebles.net" rel="noopener">https://jeymifebles.net</a>