Own The Game

Co się stanie, gdy świadomie wykorzystasz swoją wyobraźnię? W tym odcinku zabieramy Cię w świat hipnozy, pokazując, jak głęboki relaks i symbole wprowadzają realne zmiany w życiu, emocjach i odwadze. Jednocześnie obalamy mity o hipnozie jako „magii" czy utracie kontroli. W tym stanie zachowujemy pełną świadomość, jednocześnie otwierając się na głębszą kreatywność, emocje i wyobraźnię. Kamil opowiada też o niezwykłym zdarzeniu w jego życiu po jego osobistej sesji hipnoterapii, które pokazało, jak wizualizacja symbolu manifestuje się w życiu. Dowiesz się m.in.: - jak nasze myśli, wizualizacje i intencje mogą kształtować „przypadki" w życiu - czym naprawdę jest hipnoza i jak działa w naszym mózgu - jakie fale mózgowe odpowiadają za koncentrację, relaks i twórczą wyobraźnię - jak hipnoza może wspierać neuroplastyczność, regulować emocje, pomagać w lęku, stresie czy bólu; - czym różni się hipnoza sceniczna od terapeutycznej 00:00 Wprowadzenie do hipnozy 03:00 Czym jest hipnoza? 06:07 Fale mózgowe i ich znaczenie 09:13 Stan hipnozy i jego efekty 12:00 Zastosowanie hipnozy w terapii 15:07 Transformacja emocji przez hipnozę 17:19 Hipnoza w medycynie 19:01 Mity o hipnozie 20:14 Hipnoza a uzdrawianie 22:12 Holistyczne podejście do zdrowia 23:42 Osobiste doświadczenia z hipnozą 31:37 Znaki od wszechświata Projekt Fajne Życie: Holistyczna Transformacja Instagram: @ownthegame.now Newsletter: Own The Game YouTube

W naszym mózgu znajduje się pewien układ, który decyduje o tym jak postrzegamy świat. Decyduje o tym, czy dominują u nas negatywne, czy pozytywne myśli. I także o tym jakie widzimy kolory samochodów na ulicy ;) Czy widzimy możliwości, czy problemy? Okazje czy przeszkody? Ten układ działa podobnie do algorytmów google'a. Kiedy zrozumiesz jak działa, zaczniesz świadomie kierować swoim życiem. Przejmiesz kontrolę nad algorytmem własnego życia. Bo okazuje się, że to Ty masz wybór. RAS. Reticular Activating System. Siatkowaty układ aktywujący to nasz filtr, przez który widzimy świat. To Twoja brama między podświadomością i świadomością. Jak działa i jak nim kierować? O tym jest dzisiejszy podcast! 00:00 Wizja i Odwaga w Działaniu 02:49 Zrozumienie RAS i Jego Rola 06:10 Przykłady Działania RAS w Życiu Codziennym 08:54 Kierowanie Uwagą i Pytania 12:06 Wizualizacja i Afirmacje 14:54 Praktyki Wdzięczności i Priming 17:46 Zmiana Perspektywy i Skupienie na Pozytywach ✨ Own The Game: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: @ownthegame.now

Jak zadbać o siebie, gdy za oknem robi się zimno, sucho i wietrznie? Jak uchronić się od sezonowych infekcji? Skąd czerpać energię w sezonie jesienno-zimowym? Dowiesz się, jakie jedzenie, rytuały i praktyki pomogą Ci zachować ciepło, spokój i równowagę, mimo zimna, nadmiaru bodźców i codziennego pędu. Poznasz ajurwedyjskie sposoby na odporność, lepszy sen i ukojenie układu nerwowego. Wprowadzenie do tematu i sezonowość człowieka (00:00:00) Ajurweda i zmiany sezonowe (00:01:13) Charakterystyka sezonu Vata (00:02:36) Wpływ Vata na ciało i umysł (00:03:53) Jak równoważyć Vatę – rutyna i regularność (00:05:09) Techniki wyciszania i medytacja (00:06:24) Joga nidra i ćwiczenia mentalne (00:07:46) Abhyanga – masaż olejowy (00:09:01) Dieta na jesień i zimę – co jeść, czego unikać (00:10:25) Przykłady posiłków i przypraw (00:11:30) Napoje i zioła ajurwedyjskie (00:13:52) Ćwiczenia fizyczne w sezonie jesienno-zimowym (00:16:09) Naturalny przyrost masy ciała zimą (00:17:15) Regulacja wagi i zdrowe tłuszcze (00:18:23) Podsumowanie ćwiczeń i regeneracji (00:19:45) Zachowanie energii i praktyka wycofania zmysłów (00:20:41) Budowanie witalności i odporności (00:21:56) Naturalna słodycz i nawodnienie (00:22:43) Znaczenie zdrowych tłuszczów i suplementacji (00:24:14) Podsumowanie i zakończenie (00:25:24) ✨ Own The Game: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: @ownthegame.now

Kiedy zdajesz sobie sprawę, że wszystko, co wydarza się w Twoim życiu, jest wynikiem Twojej kreacji i niczego więcej, na początku jesteś w szoku. To, w co wierzysz jest prawdą. I to Ty masz wybór. W dzisiejszym odcinku dzielimy się tym, czym dla nas jest życie na własnych zasadach. Podejmowanie trudnych decyzji, podążanie za swoimi marzeniami mimo strachu i niepewności. Dzielimy się doświadczeniami, które pokazały nam, że to my decydujemy o swoim życiu i że niemożliwe staje się możliwe, jeśli odważysz się działać. Jeśli czujesz, że utknąłeś i szukasz odwagi, by wreszcie iść swoją drogą, zapraszamy Cię do tego odcinka! Wprowadzenie: Powrót do nagrywania i tymczasowość życia (00:00:00) Czym jest życie na własnych zasadach? (00:01:01) Podążanie za sobą kontra społeczne schematy (00:02:19) Trudności życia na własnych zasadach (00:03:24) Wpływ wychowania i otoczenia na nasze wybory (00:05:49) Kreowanie własnego życia i moc decyzji (00:06:53) Świadomość własnych myśli i głosu wewnętrznego (00:08:08) Strach i niepowodzenia na własnej drodze (00:09:05) Problemy są stałą częścią życia (00:10:06) Różnica w przeżywaniu problemów – mnich kontra zwykły człowiek (00:12:30) Analiza własnych sukcesów i mit ciężkiej pracy (00:13:40) Historia powstania Vagaru i realizacji marzeń (00:15:56) Marzenie o pracy zdalnej i podróżach (00:18:19) Cynizm jako przeszkoda w rozwoju (00:20:30) Spełnianie marzeń i lekkość jako wyznacznik drogi (00:21:36) Przykład z marzeniem o samochodzie (00:22:36) Proces zmiany przekonań i ciągła praca nad sobą (00:27:18) Decyzja o życiu w podróży i szkoła podróżna (00:29:35) Trudności i wdzięczność za doświadczenia (00:32:54) Regulacja systemu nerwowego i radzenie sobie z lękiem (00:36:07) Problemy jako element rozwoju i zapowiedź kolejnych odcinków (00:37:12) Zakończenie i zaproszenie do interakcji (00:38:21) Dołącz do nas: Instagram: @ownthegame.now Own The Game: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ Newsletter Youtube

Czy wiesz, że nie każdy trening wspiera Twoje zdrowie? W Ajurwedzie nie ma jednej idealnej formy ruchu dla wszystkich. Każdy z nas jest inny i ma różne potrzeby na różnym etapie życia. Mało tego, nasze środowisko i temperatura mają potężny wpływ na nas. Jeśli nauczymy się dopasowywać nasze treningi do siebie i uwzględnimy wszystkie czynniki, damy sobie najlepszy prezent w postaci zdrowia, witalności i odporności. Na końcu dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak zacząć słuchać ciała i trenować w zgodzie z własną naturą. Zapraszamy do odsłuchania i komentowania! Wprowadzenie do tematu i znaczenie treningu (00:00:00) Trening jako element rutyny i indywidualizacja według ajurwedy (00:01:07) Sezonowość i wiek w ajurwedzie, wprowadzenie do dosz (00:02:34) Czym są dosze: vata, pitta, kapha (00:03:34) Jak rozpoznać dominującą doszę (00:04:51) Znaczenie obserwacji i autodiagnozy w ajurwedzie (00:06:26) Trening dla typu vata (00:08:09) Znaczenie oddechu i intensywności treningu (00:13:01) Regulacja układu nerwowego przez trening (00:15:52) Rola relaksu po treningu (00:17:29) Trening dla typu pitta (00:19:55) Trening dla typu kapha (00:23:25) Zmiana potrzeb treningowych w zależności od sezonu i stanu (00:26:11) Różnorodność treningu i naukowe podejście (00:30:11) Dopasowanie treningu do warunków i własnych możliwości (00:31:30) Podsumowanie i zapowiedź kolejnych tematów (00:33:34) ✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/ Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633