洒洒水

这期节目，我们邀请了芝加哥大学计算神经科学博士生一陈，和大家一起聊聊最近在社交媒体上频繁出现的「前额叶」话题——但我们不止于此，从神经元的兴奋与抑制，一路聊到了孔子、AI、以及人类作为生命体最独特的那部分。嘉宾： 一陈，芝加哥大学神经生物系计算神经科学博士一年级，研究大脑皮层神经元活动的随机性时间轴：● 00:04 为什么聊前额叶？● 01:03 兴奋性神经元 vs 抑制性神经元，大脑如何维持平衡● 02:02 前额叶抑制原始本能● 03:01 减少不重要的决策，保护认知资源——乔布斯和扎克伯格为什么只穿一件衣服● 03:50 “妈妈脑”是真实存在的吗● 06:41 大脑的可塑性：科学证据到底有多充分？● 11:04 「前额叶25岁才成熟」这个说法可靠吗？● 13:42 大脑体积≠聪明● 16:06 决策越多越好，还是越多越累？● 18:28 大脑适应重复任务的机制...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们邀请到了一位非常特别的嘉宾——一位在美国从事学术研究的年轻女性教授。这几年大家也知道，美国的科研环境相对来说比较严峻。但当我们在张春的播客里第一次听到pumpki的分享时，她呈现出来的状态却出乎意料地积极——那种久违的积极，让我们印象非常深刻。所以今天，我们也想借这个机会，把超级正向、很高能量的的pumpki带给大家。那这期播客能够成行，是我们共同的朋友叶子帮我们介绍彼此认识的，谢谢叶子！本期嘉宾：Pumpki，美国德州大学达拉斯分校语言听力科学系的一名tenure-track助理教授，主要研究方向为自闭症儿童和双语儿童的早期语言发展和亲子互动。02:54 大一选实验室，为什么选了"家徒四壁"的导师03:54 从语言学到语言病理学：老鼠掉进白米缸的快乐09:55 这个领域的人都太愿意帮助他人了15:39 被邀请做主旨报告，狠狠焦虑了大半年17:03 年轻亚裔女性与冒名顶替...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目从"爱你老己"这个网络热词出发，探讨如何通过记录生活来更好地爱自己、认识自己。我们邀请了小红书手帐博主"棉花糖小白狗"（树老师），分享她的手帐心得和生活感悟。从手帐体系的建立，到记录带来的治愈力量，再到如何在记录中重构自我叙事。本期嘉宾树老师● 正职：图书馆员● 小红书账号：棉花糖小白狗（2万+粉丝）● 分享内容：实用性手帐分享● 手帐经验：5年+来自树老师分享的日常手帐记录：（手帐本和手帐包）shownotes1. 手帐的起源与定义（00:36-10:00）● 手帐源于日本家庭主妇的生活记录需求● 手帐 = 你看到的、听到的、想到的、想记录的一切● 没有严格定义，日记也是手帐的一种形式2. 手帐体系与"手帐会议"（03:05-06:50）● 什么是手帐体系：通过多个本子分别记录不同内容，构成完整的生活记录系统● 手帐会议：每年11月（手帐人的"过年...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

02:53 从蒙特雷学院的关闭说起04:34 杀死顶尖学院的真的是AI吗？10:14 教育行业的AI焦虑26:53 100年前芝加哥疫情中的广播教学33:49 上世纪60年代的萨摩亚电视教育实验40:13 技术成熟度曲线五阶段45:25 AI会走出不一样的曲线吗？50:00 在教育行业的我们该如何面对AI的飞速发展感谢妙界品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com作为长期伏案的工作者，我们俩经常会有肩颈酸痛、斜方肌紧张的问题，最近试用了妙界R3肩颈按摩仪至尊升级版感觉很不错～它配备了独特的8d软胶按摩头，上捏脖颈，下按斜方肌，轻轻松松就能缓解酸痛发涨的脖颈。至尊升级版还升级了大师按摩模式，更加直击酸痛点，按摩更到位。再搭配两档热敷，至尊升级版还升级了艾灸热敷，之前紧张僵硬的肌肉也能被一点点的揉散了。而且它还是穿戴式设计，戴上解放双手...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我们谈论如何科学地学习和休息。做这期节目的初衷，不是因为我们想要提供“卷”的终极秘诀，而是有感于近期学生没有如厕自由、睡眠自由的社会新闻，所以希望从科学的角度，梳理到底什么才是有效、高效的学习和休息方式。Shownotes01:34 学生连上厕所的自由都没有？02:27 学习反而创造了健康危机03:18 睡眠对记忆的作用：从海马体到新皮层08:21 报复性熬夜和睡眠修10:50 怎么入睡？12:05 改善睡眠环境14:33 焦虑型失眠怎么办？16:16 红酒助眠是误区17:29 科学小睡18:57 抗炎以及为什么20:14 进食顺序与稳定血糖27:39 江南饮食=中国版地中海饮食？顾中一的推荐28:20 微量营养素的补充：维生素D、免疫力与脑功能31:31 休息=躺平？运动才是更高效的恢复机制34:45 普拉提的起源、机制与入门建议36:07 没时...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿