程序员新声

<p>Harness Engineering、AI Psychosis……最近 AI 圈的新词越来越多，让人目不暇接。但剥开这些时髦术语，我们发现它们指向了同一个核心问题：人和 AI 之间的关系，正在发生某种微妙的反转。</p><p>这期节目从 Harness Engineering 聊起——这个最近在技术社区频繁出现的概念，本质上是对 AI 行为的一种&#8221;约束工程&#8221;。从最初的 Prompt Engineering，到后来的 Context Engineering，再到如今的 Harness Engineering，每一次演进的背后，都是 AI 能力的跃升和人类控制需求的升级。光毅用 DevOps 做类比，陈锋把它拆解为一个&#8221;约束不断收紧&#8221;的过程，凯峰则从敏捷方法论的视角找到了某种历史的对应物。三个人都同意：这不完全是旧瓶装新酒，但也绝非凭空冒出来的新东西。</p><p>聊着聊着，话题自然滑向了另一面——AI Psychosis。当 AI 让你一天做完过去一周的工作，当你觉得自己无所不能，当你每分钟都害怕错过什么新工具新模型……这些&#8221;症状&#8221;，你中了几条？能力幻觉、Build 上瘾、FOMO 焦虑、认知脑雾——我们坦诚地聊了各自的真实感受。有人深有体会，有人冷静旁观，但没有人能完全置身事外。</p><p>所以这期节目的底色，其实是一个我们都在面对的问题：AI 越来越强，你还能做什么？</p><h2>⏱️ 时间轴</h2><ul><li><strong>00:59</strong> Harness Engineering 是什么？一个&#8221;什么都能往里装&#8221;的新框架</li><li><strong>05:35</strong> AI 能力进化与人的角色退位：从写代码到驾驭代码</li><li><strong>09:03</strong> AI 落地的真实挑战：敏捷方法论的一面镜子</li><li><strong>14:44</strong> 实战分享：我们各自做了哪些 Harness 相关的尝试</li><li><strong>18:30</strong> Harness 的核心不是做了什么，而是 Tuning</li><li><strong>22:31</strong> AI Psychosis：能力幻觉、成瘾循环与认知脑雾</li><li><strong>28:41</strong> 你真的变强了吗？一场关于&#8221;能力归属&#8221;的诚实对话</li><li><strong>34:05</strong> FOMO、炒作与红海：如何在 AI 时代保持清醒</li><li><strong>37:40</strong> 当你在驾驭 AI 的时候，AI 也在驾驭你</li></ul><h2>🎙️ 本期主播</h2><p>李光毅，张凯峰，陈锋</p><h2>👤 主播简介</h2><ul><li><strong>李光毅</strong>，咨询师，全栈开发工程师，个人主页：<a href="https://v2think.com/">技术圆桌</a>。拥有丰富的软件开发经验，专注于技术创新和系统架构设计，同时活跃于技术社区，分享技术见解和实践经验。</li><li><strong>张凯峰</strong>，技术圈策展人，公众号&#8221;张凯峰Impact&#8221;作者。专注于技术品牌建设和个人影响力研究，曾在多家知名科技公司领导技术影响力团队，帮助技术专家建立个人品牌和行业影响力。</li><li><strong>陈锋</strong>，资深技术专家。近期专注于 Data 和 AI 相关的技术方案与海外项目交付，对构建企业级 AI Agent 有着丰富的实战经验与深刻思考。</li></ul><p>&nbsp;</p><p>「程序员新声」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>

<p>说实话，在 2026 年录一期关于面试的播客，我是有些犹豫的。AI 正在改变一切，行业格局也在不断洗牌，聊面试这件事似乎有点&#8221;过时&#8221;。但转念一想，不管技术怎么变，人和人之间的判断与选择从未消失——面试这件事，反而因为 AI 的介入变得更加微妙了。</p><p>最近光毅和陈锋因为各种原因密集参与了不少面试，站在面试官这一侧之后，他最大的感受是：面试远比想象的主观。过去作为求职者，总以为面试像考试——答对了就过，答错了就挂。但当他真正坐在另一边，才发现决定一个人去留的，往往不是他回答了什么，而是你跟他聊了一个小时之后的那种说不清道不明的感觉。</p><p>所以这期节目，我们三个&#8221;面试官&#8221;坐下来聊了聊各自的真实体验：从简历筛选到现场编程，从讲故事的技巧到年龄偏见，从面试的表演性到它的双向性。如果你正在准备面试，或者你也在面别人，希望这些坦诚的分享能给你一些不一样的视角。</p><h2>⏱️ 时间轴</h2><ul><li><strong>00:13</strong> 面试是客观的吗？一个面试官的困惑</li><li><strong>08:30</strong> 简历、推荐与求职策略：怎样的准备才有效</li><li><strong>16:04</strong> AI 时代的面试变化与不同公司的选人标准</li><li><strong>22:28</strong> 面试的双向性：你也在面试这家公司</li><li><strong>30:43</strong> 面试是流程加偶然性——给求职者的一点鼓励</li></ul><h2>🎙️ 本期主播</h2><p>李光毅，张凯峰，陈锋</p><h2>👤 主播简介</h2><ul><li><strong>李光毅</strong>，咨询师，全栈开发工程师，个人主页：<a href="https://v2think.com/">技术圆桌</a>。拥有丰富的软件开发经验，专注于技术创新和系统架构设计，同时活跃于技术社区，分享技术见解和实践经验。</li><li><strong>张凯峰</strong>，技术圈策展人，公众号&#8221;张凯峰Impact&#8221;作者。不写代码，但让写代码的人坐下来好好聊一次。《程序员新声》播客主理人。做的事情只有一件：在人、想法和场景之间，建立本来不存在的通路。</li><li><strong>陈锋</strong>，资深技术专家，来自 Thoughtworks。近期专注于 Data 和 AI 相关的技术方案与海外项目交付，对构建企业级 AI Agent 有着丰富的实战经验与深刻思考。</li></ul><p>&nbsp;</p><p>「程序员新声」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>

<hr /><p>Claude Code 这个让 AI 帮你写代码的工具正在掀起一场关于成本、效率和职业未来的激烈讨论。我们三位主播——张凯峰、李光毅、陈锋——坐下来聊了聊各自的使用体验。有趣的是，大家的共识出奇一致：Claude Code 改变的，远不止写代码的速度。</p><p>Claude Code 的真正价值不在于提效，而在于改变了程序员的思维方式。过去，程序员从头到尾自己设计和实现；现在，他们思考的是如何驾驭 AI 工具来完成任务。AI 不再是简单的代码生成器，而是一个需要上下文沟通、能进行方案讨论、甚至会坚持观点的&#8221;协作伙伴&#8221;。陈锋分享了他的工作模式：与 Claude Code 交互讨论，让它生成计划并 review，然后独立完成功能，他负责验证和调整——这种新的交互模式，正在重塑开发流程。</p><p>但我们也发现了一个核心矛盾：效率与成长的两难。AI 让你写代码更快，但可能让你思考更&#8221;浅&#8221;。&#8221;AI 能提高代码生成效率，但并不总能提升工作质量，特别是在代码审查和系统性学习方面。&#8221;更令人担忧的是，初级程序员可能陷入&#8221;成长陷阱&#8221;——依赖 AI 完成任务，但失去了深度学习的机会。陈锋提到的&#8221;unknown风险&#8221;更是警钟：程序员可能在不充分理解技术细节的情况下完成工作，埋下技术债的种子。</p><p>一个更尖锐的问题：当 AI 能直接完成初级程序员的工作，传统的从 junior 到 senior 的职业路径，还存在吗？</p><p>所以，程序员们，当 Claude Code 让你效率翻倍的时候，你是否也在思考，自己的成长是否在&#8221;退化&#8221;？</p><h2>时间轴</h2><ul><li>02:43 AI写代码成本与策略调整</li><li>10:10 AI辅助编程与个人技能提升的辩证思考</li><li>21:46 Claude Code改变程序员思维：从效率到辅助视角的转变</li><li>39:48 AI发展与人类角色的未来展望</li><li>48:35 AI模型在方案讨论中的创新与合作表现</li></ul><h2>本期主播</h2><ul><li><strong>张凯峰</strong>:技术品牌和影响力专家,公众号「张凯峰Impact」作者</li><li><strong>李光毅</strong>:咨询师、全栈开发工程师,个人主页 <a href="https://v2think.com/">技术圆桌</a></li><li><strong>陈锋</strong>:企业级 AI 应用专家</li></ul><p>&nbsp;</p><p>「程序员新声」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>

<p>OpenClaw（小龙虾）火了。从春节前的技术圈讨论，到如今政府下场提醒安全问题，这个让 AI 接管你电脑的工具引发了前所未有的关注。我们三位主播——张凯峰、李光毅、陈锋——在录音间里聊了聊各自的体验与思考。有趣的是，一个月前我们都被问及是否在用这个工具，当时的回答出奇一致：没有找到合适的使用场景。但现在，情况似乎有了变化。</p><p>OpenClaw 的真正创新不在于技术，而在于范式的转变。过去，当我们想让 AI 帮我们做事，需要人工定义工作流——一步步告诉它该怎么做。OpenClaw 把这个编排的权力交给了 AI。你只需要给一个目标，AI 会自动规划步骤、动态调整路径。这听起来简单，但细想一下：工作流不再是僵化的，而是可以根据上下文实时生成的。作为一个 POC（原型验证），它证明了这件事真的可以工作，而且门槛并不高。</p><p>但我们也发现了一个核心矛盾：效率和安全的两难。给 AI 越大的权限，它能探索的边界就越广；但同时，失控的风险也随之放大。我们中的一员曾让 AI 执行一段代码，结果删掉了整个 Event Hub——这种「喜闻乐见」的翻车故事，在运维场景下并不罕见。云端部署安全但能力受限，本地部署能力强大但风险自担。</p><p>所以，程序员们，你们准备好了吗？</p><h2>时间轴</h2><ul><li>00:00 引入OpenClaw与安全焦虑</li></ul><ul><li>06:37 飞书集成与 IM 入口的价值</li><li>15:30 工作流编排的范式转变（核心洞见）</li><li>23:13 体验升级与权限控制的平衡</li><li>32:05 AI 发展与平台策略对比</li></ul><h2>本期主播</h2><ul><li><strong>张凯峰</strong>：技术品牌和影响力专家，公众号「张凯峰Impact」作者</li><li><strong>李光毅</strong>：咨询师、全栈开发工程师，个人主页 <a href="https://v2think.com/">技术圆桌</a></li><li><strong>陈锋</strong>：企业级 AI 应用专家</li></ul><p>&nbsp;</p><p>「程序员新声」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>

<p>做技术分享这么多年下来，我会发现无论是内容的载体，还是发布的渠道，又或者是受众的喜好，没有什么是不变的。适应这些变化极为重要，如果创作者一味按照自己舒适的姿势来创作，那么他的付出极有可能会慢慢变得徒劳。</p><p>但看到变化是一回事，接受却又是另一回事。当网站编辑被算法所替代，当视频顶替文字成为主流，你的内心一定会有波澜甚至会产生抗拒。我最近写的一篇文章<a href="https://www.v2think.com/is-it-a-good-time-to-write-tech-blog">《写技术博客还是一个好主意吗？》</a>便是对当下社交媒体的现状、趋势的总结，同时附带上了一些对技术写作以及自我运营的思考。</p><p>而本期节目就是对该文章的延续。这不是一次常规的节目，更像是一次闲谈以及长谈。我和凯峰晃晃悠悠的谈到了贾樟柯、毕赣，谈到了查建英的《八十年代访谈录》和《引爆点》，也无可避免提及到了裁员和大环境。但这并不意味着我们是漫无目的的，相反，所有这一切都和影响力运营这个话题息息相关。</p><p>与以往的节目不同，这次我们试图从更感性的视角、从我们对于当下的体验出发，来聊聊做技术自媒体的一切，时机、出发点、到方法论、乐观的悲观的等等等等，以及更重要的，它究竟还是不是一个好主意。</p><p><strong>本期主播</strong></p><p>李光毅，张凯峰</p><p><strong>主播简介</strong></p><ul><li>张凯峰，技术品牌和影响力专家，公众号”张凯峰Impact”作者。专注于技术品牌建设和个人影响力研究，曾在多家知名科技公司领导技术影响力团队，帮助技术专家建立个人品牌和行业影响力。</li><li>李光毅，咨询师，全栈开发工程师，个人主页：<a href="https://v2think.com/">技术圆桌</a>。拥有丰富的软件开发经验，专注于技术创新和系统架构设计，同时活跃于技术社区，分享技术见解和实践经验。</li></ul><p>&nbsp;</p><p>「程序员新声」节目由「<a href="https://wav.pub">声湃 WavPub</a>」提供内容托管和数据服务支持。</p>