<description>&lt;p&gt;せっかくなので、こむら返りを最新の研究内容にアップデートして再度解説します。こむら返りに有効な方法とは...?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;＊エピソード内でゴルジ体と話してますが正しくはゴルジ腱器官、ゴルジ体は別物です。訂正してお詫びします。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
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せっかくなので、こむら返りを最新の研究内容にアップデートして再度解説します。こむら返りに有効な方法とは...? ＊エピソード内でゴルジ体と話してますが正しくはゴルジ腱器官、ゴルジ体は別物です。訂正してお詫びします。

Ep.71 こむら返り大解剖 2025年改訂版

<description>&lt;p&gt;ご質問いただいたあしつり対策にはマグネシウムは効果あるのかを検証。そしてchatGPTの落とし穴と今後のぺダミミどーしよ？？？？？って話。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
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ご質問いただいたあしつり対策にはマグネシウムは効果あるのかを検証。そしてchatGPTの落とし穴と今後のぺダミミどーしよ？？？？？って話。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら</a>

Ep.70 chatGPTとマグネシウムにはご用心

<description>&lt;p&gt;筋トレと有酸素を組み合わせるコンカレントトレーニング。今回は有料コンテンツのぎりぎりまでクソコーチに聞きました。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;もっと知りたい方はクソコーチの&lt;a href="https://note.com/opnchan/n/n77bb7cc3fbe6" target="_blank" rel="noopener noreferer"&gt;note&lt;/a&gt;をご参照あれ。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
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筋トレと有酸素を組み合わせるコンカレントトレーニング。今回は有料コンテンツのぎりぎりまでクソコーチに聞きました。 もっと知りたい方はクソコーチの<a href="https://note.com/opnchan/n/n77bb7cc3fbe6" target="_blank" rel="noopener noreferer">note</a>をご参照あれ。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら</a>

Ep.69 で、具体的にどんな筋トレすればいいんだい

<description>&lt;p&gt;説明しよう！！筋トレには筋トレからしか得られない効果があるのだ！！だから持久系でもやるべきなのだ！！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
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説明しよう！！筋トレには筋トレからしか得られない効果があるのだ！！だから持久系でもやるべきなのだ！！ 質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら</a>

Ep. 68 筋トレでしか得られない効果

<description>&lt;p&gt;早く出せと鬱陶しいので, f..king coachことクソコーチをとりあえず出演させます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;今回は様々なご利益がある筋トレ。これを有酸素とどう組み合わせるべきか、コンカレントトレーニングについて深堀していきます。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠&lt;a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA"&gt;⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
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早く出せと鬱陶しいので, f..king coachことクソコーチをとりあえず出演させます。今回は様々なご利益がある筋トレ。これを有酸素とどう組み合わせるべきか、コンカレントトレーニングについて深堀していきます。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://docs.google.com/forms/d/1X-o27N5dvs58TbZVSCgDwL_G-5-DB5f1TqXswD9qNoA">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら</a>

Ep.67 久しぶりにトレーニングの話でもしようか

自転車ラブなドクターがスポーツサイエンスを語るラジオです。
☆付きエピソードはビギナー向け回です。

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ペダミミ

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