Ogarnij: emocje i relacje

Uwaga, przed nami odcinek, który będzie największym prozwiązkowym protipem, jaki możemy my wam dać – a który wy możecie przekazywać dalej :)

Z najnowszych “emocji i relacji” dowiecie się:  

💖 co jest najważniejszą rzeczą, jaką możecie dać bliskiej Wam osobie i dlaczego;

💖 w jaki sposób komunikować zrozumienie i akceptację;

💖 jak rozumieć i akceptować, kiedy zachowanie partnera wcale nam się nie podoba;

💖 po co to robić??? 

💖 jak zmniejszyć liczbę kłótni w związku, liczbę wybuchów emocjonalnych i wzajemnych oskarżeń – po obu stronach; 

💖 jak zrobić, żeby on/ona nie uważali, że znowu go/jej nie słuchasz;

…. i to wszystko przy użyciu JEDNEJ prostej umiejętności. Zapraszamy! 

📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzettiego "The High Conflict Couple". Jest to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą coś zmienić w swojej relacji. 

SPOTKAJMY SIĘ: zapraszamy na nasze media społecznościowe, tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w budowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać emocje i relacje  👨‍❤️‍💋‍👨

Muzyka: Vlad Gluschenko – Forest; license: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982

Miniatura: Pixabay

Z tego odcinka dowiecie się: 

💖 dlaczego wyznaczanie celów jest ważne również w relacji, nie tylko w korporacji;

💖 dlaczego on/ona nie czyta ci w myślach;

💖 jak mówić do partnera, żeby słuchał i rozumiał ;

💖 co powiedzieć kiedy wysyłasz do sklepu po konkretną czekoladę (i nie, nie chodzi o “kochanie, kup mi coś słodkiego”😜) .

Reasumując, będzie o tym jak komunikować się jaśniej i bardziej prezycyjnie. Żeby mieć lepszy związek i – ogólnie – lepszy nastrój. Tak w dłuższym, jak i w krótszym terminie :) 

📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple". Jest to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą coś zmienić w swojej relacji. 

SPOTKAJMY SIĘ: zapraszamy na nasze media społecznościowe, tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w budowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać emocje i relacje  👨‍❤️‍💋‍👨 Pomożemy Ci zbudować dobre życie 💪 Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja dawka inspiracji co dwa tygodnie!

Muzyka: Vlad Gluschenko – Forest; license: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982

Miniatura: Pixabay

W najnowszym odcinku podcastu dowiecie się: 

💖 dlaczego partner/partnerka NAPRAWDĘ nie ma szans domyślić się, o co Wam chodzi – gdy Wy sami nie wiecie…

💖 …. czyli jak w sposób adekwatny przedstawiać to, czego naprawdę chcemy; 

💖 jak dogadać się samemu ze sobą – i uznać, że moje potrzeby są ważne;

💖 albo pogodzić się z tym, że nie wszystko jest ważne tak samo i rozczarowanie też bywa OK;  

💖 i dlaczego tiktokowe rady dotyczące związków są spoko – ale nie zawsze i w każdej sytuacji. 

Wspólnie z Wami odkrywamy tajniki skutecznej komunikacji w parach – tak, żeby w związku znowu było fajnie 🥰

📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple". Jest to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą coś zmienić w swojej relacji.

Już jest! Zapraszamy do nowego odcinka podcastu pt. 

Jak wyrażać emocje? Czyli o tym, że wyjście do toalety może uratować Twoją relację 

Tym razem dowiecie się: 

– w jaki sposób skuteczna komunikacja pomoże wam w poprawieniu relacji z partnerem 

– jak nauczyć się bardzo jasno mówić o swoich potrzebach 

– skąd wiedzieć, czego sam/sama chcę

– i dlaczego przerwy na wyjście do toalety są takie ważne! 

Przypominamy, że tym sezonie na tapet bierzemy relacje. Z naszym partnerem/partnerką, ale też z przyjaciółmi czy innymi ważnymi dla nas osobami. I bijemy się w pierś – przyznając, ze czasami nasza komunikacja wcale nie ułatwia naszym ukochanym zrozumienia nas. I uczymy się wspólnie jak wyrażać swoje emocje bardziej zrozumiale.

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać emocje i relacje  👨‍❤️‍💋‍👨 Pomożemy Ci zbudować dobre życie 💪 Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja dawka inspiracji co dwa tygodnie!

Posłuchaj 👇

🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Roszkowska (psycholog, trenerka umiejętności DBT) ✨ Inspirujemy do rozwoju emocjonalnego i lepszego życia! 🎧 #OgarnijEmocjeiRelacje

 🌈 Inspirowane życiem, wzmacniamy umiejętności dla lepszego jutra! #OgarnijEmocjeiRelacje