Não Peças Licença | Podcast Guru

Details

Há momentos na vida em que passamos demasiado tempo à espera da aprovação dos outros. Este podcast nasce exatamente desse momento. Eu sou a Raquel Fortes, aqui vais ouvir partilhas de pessoas que tiveram a coragem de Não Pedir Licença para… • dizer não • mudar • sentir • amar • chorar • rir • recomeçar • largar • descansar • existir • ser • … Com a vulnerabilidade de quem assume as suas dúvidas e os seus medos. Ao longo destes episódios, vais ajudar a descobrir onde ainda estás a pedir licença para viver a tua própria vida. Se, ao ouvires estas conversas, deres por ti a pensar: “Em que áreas da minha vida continuo a pedir licença?” então a missão deste podcast está cumprida.

Recent Episodes

#9 Alimentação e exercício sem o «tudo ou nada», com Sam McMurray

Quantas vezes um dia fora da rotina te fez pensar que já tinhas estragado tudo? Neste episódio do Não Peças Licença, Raquel Fortes recebe Sam McMurray, health coach, para uma conversa sobre alimentação saudável, exercício físico e a pressão de fazer...

74 MIN

#8 Como beber mais água ao longo do dia | Raquel Fortes

Sabes que beber água é importante. Mas quantas vezes chegas ao fim do dia e percebes que quase não o fizeste? Neste episódio, Raquel Fortes fala sobre hidratação e partilha hábitos simples para beber mais água ao longo do dia. Uma conversa sobre...

7 MIN

#7 - Corro pela Maria: quando a vida muda sem pedir licença | Sónia Rochette

O que acontece quando a mudança não é uma escolha, mas uma realidade que se impõe sem pedir licença? A vida de Sónia Rochette mudou com o diagnóstico de síndrome de Rett da filha, Maria. Deixou a carreira na área dos eventos para acompanhar a filha...

52 MIN

#6 - Nunca é tarde para começar a fazer exercício físico | Raquel Fortes

Achas que já vais tarde para começar a fazer exercício físico porque nunca foste uma pessoa desportista? Raquel Fortes corre maratonas, criou uma comunidade de corrida e acompanha atletas na preparação motivacional para diferentes provas. Mas nem...

17 MIN

#5 - A astrologia não determina o teu destino | Duarte Amadeu

E se a astrologia não servisse para prever o teu destino, mas para compreenderes melhor quem és e os momentos de mudança da tua vida? Duarte Amadeu é advogado e astrólogo. Duas áreas que parecem pertencer a mundos opostos, mas que, para ele, se...

79 MIN